Ar linų sėmenų aliejų galima vartoti ilgą laiką

Linų sėmenų aliejus paprastai gali būti vartojamas ilgą laiką ir neturės didelės įtakos fizinei sveikatai. Linų sėmenų aliejuje yra tam tikras kiekis maistinių skaidulų ir nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios gali pagreitinti virškinimo trakto peristaltiką, taip pat gali padidinti tuštinimąsi ir sumažinti vidurių užkietėjimo poveikį. Be to, jis taip pat gali veiksmingai sumažinti sergamumą širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujagyslių ligomis. Jei paprastai yra hipertenzija ar hiperlipidemija, galite tinkamai suvalgyti linų sėmenų aliejaus.